Etikettarkiv: spurta

Pt

Ja, då har den pt-träningen börjat. Det gjorde den i måndags.

Den utförs i en gymnastikhall och träningen är uppdelad i tio olika stationer. Övningarna är under 30 sekunder och sen går vi över till nästa.

Vi kör ett varv och sen är det vattenpaus, så under varje pass utförs övningarna tre gånger.

De övningar som vi gör är; jägarställningen, rodd med gummiband, hoppa hopprep, armhävningar, situps, knäböj, båltwist, ryggresningar, spurt och bicepscurl.

Uppvärmningen sker dels genom att jogga runt i salen. Dels genom att stå i en ring runt tränaren och i ringen står vi aldrig still. Joggar vi inte på stället gör vi; jumping Jack, springa mot mitten och tok steppa på stället och springa tillbaka, stå vid en vägg och svinga benet åt olika håll.

Nu har första veckan passerat. I måndags gick det bra, onsdags gick tiden jättesnabbt och igår gick det bra.

I onsdags hade jag ätit mindre bra, så jag fick börja med att äta kvarg och äppelbitar. Sen upptäckte jag att vattenflaskan var hemma. Yay!! Men tiden rusade som sagt det träningstillfället. Sen var det bara för mig att åka vidare, för klockan sex skulle jag iväg på Reaggeton. Slutet av Reaggetonpasset hade fröken Fundin knappt några ben kvar. Haha. Men kul är det.

Nu är det fem veckor kvar av pt-träningen och reaggeton. Nästa vecka blir det pt, reaggeton och äntligen pole dance!!

Nästa söndag börjar Chair de Luxe och Express your pole. Mera Yay!!!
Och i kommande termin är det en kill-klass med i studion. Hela fem tappra män finns det i Sundsvall 😛 Inte illa alls.

Sen kommer det bli Pt-pass i studion också med CCFitnessPT. För oss som tycker det är tråkigt eller inte gillar att gå på gym.

Ja, det var väl allt jag hade och skriva om gällande träningen denna vecka.